Stressi ja masennus voivat joskus kulkea käsi kädessä, koska pitkittynyt stressin tunne, varsinkin kun lähdettä ei löydy, voi johtaa masennukseen pitkittyneiden stressaavien tunteiden vuoksi. Jos arvelet, että stressin ja masennuksen tunteesi voivat olla tarpeeksi äärimmäisiä ollakseen kliinisiä, saatat haluta pyytää apua ammattilaiselta. Joskus itseapuyritykset voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, ja lopulta tarvitset ammattilaisen joka tapauksessa. Joten kun stressi ja masennus tulevat voimakkaiksi eivätkä vain näytä haluavan mennä pois, sinun tulee todennäköisesti hakea ammattiapua. Keskustele näistä menetelmistä stressin ja masennuksen lievittämiseksi lääkärisi kanssa ja katso, mitä he sanovat.
Stressiä ja masennusta ei aina kohdella samalla tavalla, ja joskus niiden lähteet voivat vaihdella suuresti. Monta kertaa voit jäljittää stressisi ja masennuksesi lähteen, ja toisinaan sinulla ei ole aavistustakaan, miksi sinä pidät näitä tunteita. Joskus pitkittyneet stressitunteet voidaan itse asiassa johtua ahdistuksesta, ja tässä ammattilainen voi auttaa sinua tekemään kriittisen päättäväisyyden. Masennuksella voi joskus olla määritettävissä oleva lähde, mutta se voi kestää pitkään. Tällaisissa tilanteissa ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään tunteesi ja jopa auttamaan sinua selvittämään, auttoivatko masennustapautesi käynnistämään jonkinlaisen fyysisen reaktion, joka on käsiteltävä.
Kaksi loppua spektristä
Stressi on tunne jännittyneestä, hermostuneesta ja korkeasta tunnetilasta. Kun olet vapautettu stressistäsi, voit joskus tuntea olosi fyysisesti tyhjennettynä, koska stressitunne voi viedä sinusta paljon ja kun lopulta pääset stressistä, fyysinen viemäri voi jättää sinut uupuneeksi. Siksi pitkittynyt stressi voi olla fyysisesti vahingollista, koska pitkittyneet korostuneet stressit voivat alkaa aiheuttaa fyysisiä komplikaatioita paitsi ruuansulatuksessa, myös hermosto voi ottaa osuman. Useimmat ihmiset, jotka kokevat suurta stressiä, kokevat paljon hermostollista energiaa eivätkä voi istua paikallaan. Pitkäaikainen hermostunut energia voi myös johtaa fyysisiin ongelmiin ja tunneongelmiin, samoin kuin lisääntynyt tietoisuutesi saattaa viedä tunteita.
Masennus vie sinut toiseen suuntaan. Masennuksen yhteydessä tunnet, ettet halua tehdä mitään, ja tunnetilisi voi kärsiä suuresti pitkittyneestä masennuksesta. Voit alkaa olla muita fyysisiä olosuhteita, kuten painonnousu ja jatkuva väsymys. Masennuksen torjunnassa voi kestää useampi kuin yksi ammattilainen, mutta lopulta se on sen arvoista, koska pitkäaikainen masennus voi johtaa paitsi fyysisiin haitoihin myös itsemurha-ajatuksiin.
Tasapainota energiasi ja vähennä stressitasosi dramaattisesti Reiki Amuletilla