On jo tiedossa, että elämme nykyaikaisessa maailmassa, ja siksi meillä voi olla edessään erityyppisiä stressiä, joita voimme saada työstämme, päivittäisistä tehtävistämme ja jopa perhe-elämästämme. Ja näiden syiden takia meistä saattaa joskus tuntua siltä, että haluamme vain pysähtyä ja luopua kaikista päivittäisistä esteistä ja haasteista, joita kohtaamme tässä asiassa, nimeltään elämä. Mutta sitten meidän on siirryttävä eteenpäin ja opittava selviytymään, jotta voimme elää, mutta voimme tehdä joitain asioita, jotka auttavat välttämään stressiä ja poistamaan sen elämästämme.
Auttaaksemme meitä ymmärtämään enemmän stressistä, olisi parasta, jos auttaisimme itse tietämään mitä stressin syyt ovat. Yllätyt, että osa siitä voi johtua omasta vastuuttomasta käyttäytymisestäsi, negatiivisista asenteistasi ja pahoista tunteistasi tai jopa epärealistisista odotuksista. Tässä on joitain yleisimpiä useimpien ihmisten aiheuttamat stressit kokemus ja jotka vaikuttavat suuresti heidän omaan ja muiden ympäröivien ihmisten elämään.
Yleiset syyt
Yksi yleisimmistä stressin syistä on turhautuminen, jonka voivat aiheuttaa epärealistiset odotukset, joita usein asetamme suhteillemme, työpaikoillemme ja jopa hallitukselle. On tärkeää ymmärtää, että nämä turhautumiset voivat olla este sinulle tavoitteesi saavuttamisessa ja tarpeidesi täyttämisessä, vaikka tämä stressin syy voi olla myös ulkoinen. Ulkoiset turhautumiset voivat viitata syrjinnän tunteisiin, avioeron, tyytymättömän työn, rakkaansa kuoleman ja niin paljon muutakin, että joillekin ihmisille se saattaa tuntua triviaaliselta, mutta vaikuttaa meihin. mahtava keino.
Toinen stressin syy voi olla kohtaamamme ristiriidat, olipa meillä huono suhde johonkin perheenjäseneseemme, esimiehimme tai työtovereihimme tai jopa suhteemme kumppaniimme tai ystäviimme. Muina aikoina tekemämme päätökset koskevat myös läheisiä ihmisiä voidaan pitää syynä stressiä, varsinkin jos meillä on aikapainetta.
Ja viimeiseksi, toinen yleinen stressin syy on tunnetamme paine, joka osoittaa suoraan muiden ihmisten odotuksiin ja vaatimuksiin meille. Joko sinua voidaan painostaa saamaan hyviä arvosanoja, pärjätä hyvin työssäsi, tai jopa olla paras kotiäiti tai täydellinen äiti voi tuoda esiin suuren stressin suurimmalle osalle meistä.
